La prima a parlarne e a provarlo è stata Gwynet Paltrow, oggi il metodo “detox” è l’ultima moda in fatto di remise en forme. In questi casi però il fai da te che spopola in rete e sulle riviste è sconsigliato.
Meglio affidarsi a strutture che possano seguirvi in modo professionale per garantirvi il massimo risultato e soprattutto nessun rischio per la salute.
In Slovenia è nata la prima medical spa specializzata nel trattamento detox, la Vitarium Spa& Clinique, un centro termale e di benessere all’avanguardia immerso nel verde.
Ho provato il trattamento Vitadetox in questa struttura in prima persona, ecco i punti di forza del programma.
1. LA VISITA MEDICA
Appena arrivata al centro sono stata visitata da un medico, ho fatto anche l’elettrocardiogramma sotto sforzo e gli esami del sangue.
Un’ottimo inizio non solo per affrontare serenamente il mio programma detox, ma anche l’occasione per fare un check sul mio stato di salute!
2. IL PERSONAL TRAINER
Con il personal trainer abbiamo parlato dell’attività fisica che svolgo abitualmente e poi mi ha fatto il test dell’analisi dei tessuti: in sostanza salendo su una bilancia si può scoprire quanta massa muscolare e quanta massa grassa compone il vostro corpo. Molte di noi preferirebbero evitare ma, superata la paura di scoprire una verità molto scomoda, potrete sapere su quale zone del vostro corpo concentrarvi durante l’allenamento.
Il personal trainer vi consiglierà la giusta attività fisica da fare durante la settimana di trattamento e poi a casa. Mai più fatica senza risultati
3. LA NUTRIZIONISTA
Non esiste un programma valido per tutti. Alla nutrizionista ho spiegato le mie abitudini alimentari e i miei gusti. In questo modo ho avuto un programma su misura da seguire in spa e successivamente per il mantenimento. Se ad esempio odiate le melanzane, basta parlarne con lei e non dovrete mangiarne. Se viceversa non potete fare a meno del caffè, insieme a lei potrete valutare se eliminarlo oppure no. La vostra consulente sarà disponibile per qualsiasi dubbio durante tutto il soggiorno, se non siete contente del vostro programma alimentare potete rivolgervi a lei in ogni momento e modificarlo insieme.
4. UN MENU PERSONALIZZATO
Detox sì, ma su misura. Potrete scegliere tra un ricco menù di succhi e zuppe per trovare quello più adatto ai vostri gusti!
Un piccolo segreto per ottenere migliori risultati? Mangiate lentamente col cucchiaio per facilitare un senso di sazietà. Per completare al meglio il programma, la sera in camera dovreste bere un litro della miracolosa acqua Donat, ricca di magnesio,o almeno berla durante i pasti alternandola con acqua e limone.
5. TANTO SPORT
Yoga nel parco, acquagym in piscina, pilates, cardiofitness e camminata nordica in mezzo al verde che circonda la spa: c’è davvero l’imbarazzo della scelta, io li ho provati tutti!
6. MASSAGGI E TRATTAMENTI
Sacrificio a tavola, impegno nell’attività fisica, ma anche relax. Si può scegliere tra tanti trattamenti: io mi sono regalata il massaggio rilassante, anzi due, e l’idromassaggio con sale e cromoterapia.
7. LEZIONI DI CUCINA
Grazie al pacchetto premium è possibile imparare a preparare alcune ricette alleate per mantenere la forma anche una volta tornate casa.
8.PRODOTTI DI BELLEZZA
Sempre nella versione premium è compreso un pacchetto di creme e trattamenti della spa, che in ogni caso potete anche scegliere di acquistare.
9. UN’OASI DI BENESSERE IN MEZZO ALLA NATURA
Piscine di acqua termale (molto bella e rilassante la piscina in legno dentro il parco), saune e trattamenti spa all’avanguardia, un parco dove praticare sport o semplicemente rilassarsi. È facile “disintossicarsi “in un posto così.
10. TRA LUBIANA e ZAGABRIA
Se avete voglia di fare anche un po’ le turiste, la spa si trova in un punto strategico a solo un’ora dalla bellissima capitale Lubiana e da Zagabria, in Croazia.
In autunno il programma Vitadetox da 7 notti con pensione completa è disponibile a partire da 1.016 €.
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI SU
Ecco i dettagli del programma
| VITA -DETOX Contenuto dei servizi | 7 notti |
| Visita medica | 1 |
| Analisi della struttura corporea e misurazioni | 2 |
| Test cardiologico (ergometria) | 1 |
| Analisi del sangue e esami di laboratorio | 1 |
| Consulto iniziale sull’alimentazione | 1 |
| Trattamenti | |
| Sauna | 5 |
| Linfodrenaggio | 1 |
| Massaggio classico di tutto il corpo 50 min. | 1 |
| Impacco di fango | 2 |
| Aromaterapia (massaggio) detossificante 45 min. | 1 |
| Trattamento e relax | |
| Peeling al sale | 1 |
| Idromassaggio detossificante | 1 |
| Cura idropinica Donat | 1 |
| Attività fisica | |
| Camminata nordica nella natura o ginnastica Pace | 5 |
| Aerobica in acqua | 5 |
| Cardiocross | 4 |
| Pilates | 3 |
| Consulenza | |
| Visita del nutrizionista durante il pasto | 2 |
| Consultazione intermedia sulla nutrizione | |
| Consulto finale sull’alimentazione | 1 |
